تصویر پس زمینه کهنسالی

چگونه پیر نشویم خلاصه و مفید

استفاده نکردن از الکل – ورزش هوازی – استفاده از انتی اکسیدان – خوردن میوه سبزیجات – نخوردن چربی‌های مضر – خوردن چربی‌های مفید مثل روغن بادام، روغن زیتون، اووکادو

خوردن شکلات تلخ درصد بالا – نخوردن غذاهای فراوری شده مثل چیپس، سوسیس، کالباس- نخوردن قند ساده مانند قند و شکر سفید و هر چیزی که با شکر و قند سفید درست می‌شود مانند شیرینی کیک آبمیوه صنعتی

خوردن مواد ارگانیک – خواب خوب – استرس نداشتن – استفاده به اندازه از نمک – آب کافی – استفاده از ماهی – پیروی از مطالب علمی حوزه سلامت نه خرافات -کرم ضد افتاب- عینک آفتابی

اگر به دنبال مطالب علمی در حوزه سلامت هستید یا به تصاویر هنری این مباحث علاقه دارید بر روی لینک زیر کلیک کنید

سلامت با طعم هنر (کلیک کنید)

منبع: 500px

پسوند: jpg